Uma combinação cremosa de frutas, rica em gorduras saudáveis e fácil de digerir.
Ingredientes:
- 1/2 pera madura
- 1/4 de abacate
Preparo:
- Lave e corte a pera e o abacate em pedaços pequenos.
- Amasse com um garfo ou passe no processador até obter uma consistência cremosa.
Notas:
Serve: 1-2 porções. Esta papinha é rica em vitaminas e minerais essenciais.
Atenção: Todos os ingredientes presentes nas receitas do site Comida de Bebê devem ser previamente autorizados pelo médico/pediatra que acompanha o bebé.
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Facilidade de Preparo: A receita é extremamente simples e direta, exigindo apenas que as frutas sejam lavadas, cortadas e amassadas para atingir a consistência desejada. Não são necessárias habilidades culinárias avançadas ou equipamentos especiais, tornando-a ideal para pais ocupados.
Custo de Preparo: Tanto a pera quanto o abacate podem ter preços variáveis dependendo da estação e da região, mas, em geral, são frutas acessíveis. A receita utiliza apenas uma pequena quantidade de cada, o que ajuda a manter o custo baixo.
Valor Nutricional: Esta papinha combina os benefícios nutricionais de ambas as frutas. O abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, vitamina E e fibras, enquanto a pera oferece vitaminas, minerais e fibras adicionais. Essa combinação não só é nutritiva, mas também promove a saúde digestiva do bebê.
Sabor: A combinação de pera e abacate deve resultar em uma papinha com um sabor suave e cremoso, agradável para o paladar dos bebês. A doçura natural da pera complementa a textura rica e cremosa do abacate, o que pode tornar esta receita particularmente apetecível para os pequenos.
Em resumo, a Papinha de Pera e Abacate é uma opção prática, econômica, nutritiva e saborosa para a alimentação de bebês, pontuando bem em todos os critérios avaliados.
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Facilidade de preparo10
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Custo de preparo8
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Valor Nutricional9
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Sabor9