Panquequinha saudável para ser oferecida a partir dos 9 meses. Essa receita é muito bem aceita pela maioria dos bebês.
Ingredientes
- 1 banana madura;
- 1 ovo;
- 2 colheres de sopa farelo de aveia ou aveia em flocos finos;
- Canela à gosto;
- ½ colher de chá manteiga.
Preparo
- Amasse a banana com um garfo;
- Adicione o ovo, a aveia e a canela e misture bem;
- Deixe derreter a manteiga numa frigideira em fogo baixo;
- Coloque o preparo em pequenas porções na frigideira, deixe dourar e vire.
- Sirva em seguida.
Notas
Receita sem açúcar ideal para bebês em introdução alimentar, a partir dos 9 meses.
Atenção: Todos os ingredientes presentes nas receitas do site Comida de Bebê devem ser previamente autorizados pelo médico/pediatra que acompanha o bebé.
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Facilidade de Preparo: Esta receita é bastante simples e direta, envolvendo a mistura de poucos ingredientes sem a necessidade de processos complicados ou equipamentos especializados. O processo de cozimento em uma frigideira também é rápido e fácil de gerenciar.
Custo de Preparo: Os ingredientes são básicos e geralmente muito acessíveis. Bananas, ovos, aveia e um pouco de manteiga e canela são itens comuns que muitas pessoas já têm em casa, tornando esta receita muito econômica.
Valor Nutricional: Bananas são uma excelente fonte de potássio, fibras e vitaminas C e B6. Ovos fornecem proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis, além de serem ricos em vitaminas e minerais. Aveia é conhecida por seu alto teor de fibras solúveis, que são benéficas para a saúde digestiva e cardiovascular. A canela pode oferecer benefícios antioxidantes. No entanto, apesar de nutritiva, a receita poderia ser complementada com outros ingredientes para aumentar a variedade nutricional.
Sabor: A combinação de banana com aveia e canela costuma ser muito bem aceita, oferecendo um sabor doce natural e uma textura agradável. A panqueca de banana com aveia é conhecida por ser um lanche ou café da manhã delicioso, especialmente quando servida fresca e possivelmente com acompanhamentos adicionais como frutas ou um pouco de mel (para crianças maiores de 1 ano).
A Panqueca de Banana com Aveia é uma excelente escolha para a alimentação de bebês a partir dos 9 meses, pontuando alto em facilidade e custo de preparo, bem como em valor nutricional e sabor. É uma receita versátil que pode ser adaptada e servida de várias maneiras para manter o interesse do bebê.
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Facilidade de preparo10
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Custo de preparo10
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Valor Nutricional8
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Sabor9
