Ingredientes:
- 200g de mandioquinha
- Cebola à gosto
- 1 fio de óleo
Preparo:
- Lavar e descascar a mandioquinha e a cebola.
- Cozinhar a mandioquinha com água filtrada.
- Separadamente, refogar a cebola no óleo.
- Bater a mandioquinha e a cebola refogada no liquidificador até obter um creme homogêneo.
Nota:
Esta receita rende 2 porções.
Atenção: Todos os ingredientes presentes nas receitas do site Comida de Bebê devem ser previamente autorizados pelo médico/pediatra que acompanha o bebé.
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Facilidade de Preparo: A receita é bastante simples, exigindo apenas o cozimento da mandioquinha e o refogado da cebola antes de bater tudo no liquidificador. É uma preparação direta que não requer habilidades culinárias avançadas, tornando-a acessível até para quem tem pouca experiência na cozinha.
Custo de Preparo: A mandioquinha (também conhecida como batata-baroa) e a cebola são ingredientes acessíveis, com o óleo sendo um item básico de cozinha. Considerando a simplicidade e a acessibilidade dos ingredientes, o custo desta receita é baixo.
Valor Nutricional: A mandioquinha é uma excelente fonte de carboidratos complexos, fibras, vitaminas (como a vitamina C e algumas do complexo B) e minerais (como potássio). Ela oferece energia de boa qualidade e contribui para a saúde digestiva. No entanto, a receita poderia ser mais nutritiva se incluísse uma fonte de proteína ou mais variedade de vegetais.
Sabor: A mandioquinha tem um sabor suave e ligeiramente adocicado, que é muito apreciado por muitas pessoas, incluindo bebês. O refogado de cebola adiciona uma camada extra de sabor, enriquecendo o creme sem sobrecarregá-lo. Essa combinação deve resultar em um prato saboroso e agradável para o paladar do bebê.
Em resumo, o Creme de Mandioquinha é uma escolha excelente para uma refeição simples, de baixo custo, nutritiva e saborosa, ideal para a alimentação de bebês.
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Facilidade de preparo10
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Custo de preparo9
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Valor Nutricional8
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Sabor9