Receita de lanche saudável e fácil de preparar. Ideal para bebês na introdução alimentar, a partir de 9 meses.
Ingredientes
- 1 xícara (200ml) de água
- 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 250g de polvilho azedo
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de chia
- 1 colher (chá) de sal (somente após 1 ano de idade)
Preparo
- Aqueça metade da água em uma panela e quando ferver adicione o óleo, o polvilho, a chia e o sal.
- Depois bata a massa na batedeira e adicione o ovo e a outra metade da água.
- Quando a massa ficar cremosa, coloque-a em um saco plástico e corte a pontinha para moldar as biscoitos.
- Coloque pequenas porções da massa em uma assadeira antiaderente e leve ao forno a 200 graus por aproximadamente 15 minutos.
Notas
Não adicione sal para bebês com menos de 1 ano.
Atenção: Todos os ingredientes presentes nas receitas do site Comida de Bebê devem ser previamente autorizados pelo médico/pediatra que acompanha o bebé.
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Facilidade de Preparo: A receita envolve passos simples de mistura e assar, mas requer o uso de uma batedeira para alcançar a consistência desejada, o que pode adicionar uma camada de complexidade para alguns. O processo de moldar os biscoitos usando um saco plástico pode requerer um pouco de prática para obter formatos consistentes.
Custo de Preparo: Os ingredientes são básicos e geralmente acessíveis. Polvilho azedo, azeite de oliva, ovo e chia são itens de preço moderado. Considerando a simplicidade dos ingredientes e a quantidade produzida, a receita é econômica.
Valor Nutricional: O polvilho azedo é uma fonte de carboidratos sem glúten, mas tem valor nutricional limitado. O ovo adiciona proteínas de alta qualidade e gorduras, bem como vitaminas e minerais. A chia é rica em ômega-3, fibras, proteínas e cálcio. No entanto, a receita pode ser considerada como tendo um valor nutricional moderado devido ao predominante ingrediente ser o polvilho, que é nutricionalmente pobre em comparação com ingredientes integrais.
Sabor: Os biscoitos de polvilho caseiros são conhecidos por sua textura leve e crocante, com o azeite de oliva e a chia adicionando uma nota de sabor distinta. A ausência de sal em biscoitos para bebês com menos de 1 ano pode afetar ligeiramente o sabor, mas é uma escolha segura para sua saúde. Geralmente, são bem aceitos por bebês e crianças.
O Biscoito de Polvilho Caseiro é uma opção prática e relativamente econômica para lanches, especialmente para bebês na fase de introdução alimentar. Embora o processo de preparo possa requerer um pouco de habilidade na cozinha, o resultado é um lanche crocante e saboroso, com um valor nutricional melhorado pela adição de chia.
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Facilidade de preparo7
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Custo de preparo8
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Valor Nutricional6
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Sabor8